生病了就應該要及時的進行治療，對於任何一類疾病的出現都是如此。而我們現在就針對骨科疾病中骨質增生這麼一類來進行介紹說明，看看當這麼一類疾病的出現可有什麼防治方法呢?
骨科專家為您介紹四大防止骨質增生的方法：
1、物理療法，對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷引起的骨關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。
1、飲食與體重，骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。
2、鍛煉，鍛煉問題要一分為二地看，骨科專家表示，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
3、生活方式，骨科專家說道，有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或干活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。
