頸椎骨質增生是頸椎病的一種，是指由於各種原因引起頸椎退行性變化使頸椎增生的骨質壓迫到周圍組織或引起周圍骨質、小關節及軟組織發生一系列病理改變，壓迫或刺激頸神經根、脊髓、椎動脈等組織而產生的一組臨床綜合征。增生程度輕或骨質增生不在關鍵部位時可沒有症狀或症狀輕微或只有頭、頸、肩臂麻木。重者可致肢體酸軟乏力，甚至兩便失禁、癱瘓。那麼，主要是什麼原因導致頸椎骨質增生的呢？
1、直接暴力損傷
直接暴力是直接作用於受傷部位的機械力，如作用於頭部的垂直暴力、作用於頸部的剪切力、扭轉力等。直接暴力較小的時常引起頸部軟組織挫傷，力量較大時常引起棘突、椎板和椎弓根的骨折，也可以引起椎間盤突出。損傷時可引起不同程度的神經受損症狀和頸部疼痛，甚至會引起椎體的壓縮性骨折。
2、間接暴力損傷
間接暴力是通過肢體傳遞，作用於頸椎的不同部位，其引起的頸椎骨質增生也有所不同。由於頸椎局部軟組織損傷，如未能及時處理，久之就會引起椎體後緣骨質增生，構成對神經或脊髓的壓迫和刺激。
3、慢性損傷
慢性損傷指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受的最大值時的各種超限活動所引起的損傷，如睡眠姿勢不良；日常生活習慣不良，如長時間玩麻將，長時間看電視；工作姿勢不良，如從事計算機、顯微鏡、雕刻、刺繡等需要長時間低頭工作的人員。
如何有效預防頸椎骨質增生
1、加強頸肩部肌肉的鍛煉：在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。
2、避免高枕睡眠的不良習慣：高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直。
3、注意頸肩部保暖：不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
4、避免慢性勞損：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。 不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。
