骨質增生患者日常生活中可不要大意，它發展時可謂是疼痛難忍，極為折磨患者，其實日常生活中多注意一下就能大大減輕骨質增生帶來的困擾，到底骨質增生要注意什麼呢?讓我們一起來看看吧。
1、適量運動
骨質增生患者日常生活中要注意適當增加一些戶外運動，吃完飯後要多走動走動，也可以選擇一個喜歡的運動，如太極拳，太極劍等，可以約朋友一起去戶外活動。
2、注意休息
骨質增生患者一定要避免勞累，以免給自己的骨關節增加負擔，讓自己更加的痛苦，日常生活中勞逸結合最佳，避免劇烈的運動。
3、注意飲食
骨質增生患者一定不能過度補鈣，飲食以清淡為主，遠離各種辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，並控制自己的體重，避免給身體造成各種不良負擔。
4、遠離潮濕環境
潮濕的環境會讓關鍵組織發生嚴重，所以患者一定要多加注意，讓自己有意識的遠離濕冷環境。
以上就是骨質增生患者需要注意的事項，希望患者們都能注意一下，盡量避免骨質增生帶來太大的危害，希望大家都能盡快擺脫骨質增生的煩惱。
