大多數骨質增生都是一種慢性的疾病，患者在患上了這種疾病之後往往會伴隨著疼痛的症狀，還會對患者的正常活動，造成很大的影響，但是現在醫學上對於這種疾病的治療時間都非常長，所以大家還是應該要注重對這種疾病的預防，下面我們就來了解一下骨質增生的預防方法。
骨質增生的預防：
對於很多老年人來說，一旦患了骨質疏松症就有可能給生活帶來極大的不便和痛苦，即使采取治療手段，收效也不是很理想。因此周雷指出，與其在老年時下大力氣治療，不如在年輕時加以預防。
在兒童、青少年階段，就應該注意合理膳食營養，多食用魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。
堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖及鹽，動物蛋白的攝入量也不宜過多。
在中年時期，每年進行一次骨密度檢查，以便即使發現和治療。對骨量快速減少的人群，應及早采取防治對策。
骨質增生有什麼臨床表現?
腰椎骨質增生：腰椎骨質增生患者大多數長期沒有任何症狀，有的患者早期可出現腰背酸痛 、僵硬，在休息後明顯稍活動後反而好轉，在活動過多或天氣寒冷潮濕時症狀常加重，往往因輕微扭傷，過度勞累，搬提重物或偶然的無意識腰部不協調動作，產生急性發作，急性發作時腰部疼痛加劇。
膝關節骨質增生：膝關節骨質增生以中老年人多見，女性發病高於男性。患者主要表現是一側或雙側關節不適，疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床後好轉。隨著病情發展，走平路也疼痛，活動不方便，關節不穩定，走路稍不注意就會疼痛;同時膝關節活動時有像捻頭發時所發出的響聲。重者膝關節還會突然“鎖”在某一位置上，解“鎖”時，伴有明顯的彈響。這說明關節內已經有了游離體。
臨床表現：
(1)神經根性症狀：頸後與肩背部疼痛，有針刺樣或觸點麻木感;頸部活動受限，握力減弱，手指活動不靈。精細動作困難等。
(2)脊髓型症狀：此型最易導致癱瘓，多表現為步態不穩，行走笨重，感覺腳底好似踩在棉花上，一側或雙側上肢麻木，手無力，或持物易失落等。
(3)交感神經型症狀：視力模糊，眼睑無力，眼窩腫痛，流淚;心動過快或過緩，心前區痛和血壓高，肢體發涼，體溫下降。遇冷肢體有針刺感，繼而出現紅腫或疼痛加重;頭、面、頸部也可發麻或疼，耳鳴、耳聾、舌麻木等。
(4)椎動脈型症狀：頭痛、頭暈、腦缺血;頭轉向某一方位時，即感眩暈、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾、視物不清等;突然肢體麻木，感覺有異，持物無力或突然摔倒等。
專家再一次為我們介紹骨質增生這種疾病的症狀表現，如果有朋友在生活中發現自己出現這些症狀的話，一定要盡快警惕起來，盡快到正規的醫院進行檢查確診，在確定自己患上這種疾病之後，就要根據自己的患病時間來制定詳細的治療方案，以便能夠讓自己盡快的控制這種疾病。
