骨質增生疾病給患者的生活造成了不小的影響，為了使我們的生活不受骨質增生的影響我們有必要做好骨質增生預防工作。下面我們就來了解下骨質增生預防措施要做好哪些方面。
骨質增生預防要注意避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是骨質增生預防的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或起到 骨質增生 預防作用，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是骨質增生預防的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。
骨質增生預防要注意避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。
骨質增生預防從文章介紹來看主要是從兩個方面做起，希望大家在看完文章介紹後都能積極做好 骨質增生 預防措施，適當鍛煉避免劇烈運動都是我們應該要做到的。
