近年來，骨質增生的發病率有逐年攀升的趨勢，每年的骨質增生患者人數都不斷上升。專家表示，這和近年來生活質量提高，人們飲食上沒有節制有很大的關系。長期食用肥膩、甜膩的食物都會引發骨質增生。
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎(OA)、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。骨質增生分原發性和繼發性兩種。
那麼，骨質增生在飲食上要注意什麼?
避免肥胖
老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
均衡飲食
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
只要能夠合理飲食，在保證營養的同時注意飲食清淡，控制體重，就能夠有效預防骨質增生。如果不幸患了骨質增生，那麼就不要抱著僥幸的心理，對它置之不理，而是積極采取治療措施，這樣才能夠盡快治愈骨質增生。
