骨質增生症是中老年的常見病、多發病，關於本症的命名，國內外尚未統一。國外主要命名為骨關節病、骨關炎、增生性骨關節炎、退行性骨性關節炎;我國醫學主要的命名有骨關節病、椎間盤退變、增生性關節炎、骨關節退行性疾病等;祖國醫學則屬於痺症的范圍。
骨性關節炎是常見的中老年人關節疾病，多見於頸、腰椎和膝、髋關節，如頸椎病、腰椎病、以及膝關節或髋關節骨性關節炎。那麼，日常應該如何防治骨性關節炎呢?
生活方式 有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜歡蹲著吃飯或干活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。
鍛煉 鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
飲食與體重 骨性關節炎 與體重過重往往同時發生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。
物理療法 對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷引起的骨關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。
人們在預防骨質增生的過程中，要注意好以上多方面的專家知識。希望上面的介紹對您有一定幫助，出現骨科病症，選擇正規的骨科醫院進行治療，祝您早日康復。
