失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
簡單來說，失眠就是睡不著，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學之前的一個晚上失眠，少年少女，會因為戀愛的事情失眠，而大人們，則會因為家庭問題，工作壓力而失眠，原因因人而異。
別小看了“失眠”
失眠
你有想過是頸椎的原因麼
除了所謂的“壓力”
◆頸椎病◆
當失眠成為一種習慣
在我們看來，平時很累的上班族，本來一天的“智斗體爭”下來，肯定是挨床就著，躺下就睡的一波的，失眠跟他們壓根兒就不沾邊！但事實並不總讓人樂觀，據調研，一大波的上班族都伴有失眠、睡眠質量差的症狀，白天無法集中精力投入工作，晚上大腦異常興奮，每晚只能伴著他人的鼾聲獨自飽受心理的折磨...所以如果你身邊有小伙伴兒告訴你，他失眠了，請拋開性別“歧視”，給她一個愛的抱抱！
年紀輕輕的上班族為何會失眠？很多人理所當然的認為是壓力大造成的，其實有時候壓力大不過是一種假象而已。很大一部分上班族失眠、睡眠質量差可能跟頸椎有關。頸椎病——可能是被忽視的失眠主因，失眠大多與腦供血有關，供血不足，腦功能失常，作為神經指揮中心的腦神經中樞功能偏弱，也就是我們所說的神經衰弱。
如果您有頸椎病，那麼您就得注意，是否是頸椎的原因引起腦供血不足？腦供血的二條頸動脈都在頸椎邊，頸椎的任何異常彎曲，都將壓迫到頸動脈，形成血液流通不暢，所以如果同時有失眠和頸椎病，那麼頸椎病很有可能是失眠的主因。
睡前頸椎操
頭部前、後、左、右，以及360°適當運動
合適枕頭很重要
早起熱敷少不了
不要再把工作壓力當擋箭牌，頸椎有問題就要積極改善，多運動，多注意，失眠早離去。
