隨著電腦、手機等的廣泛應用，人們日常生活方式發生了較大的改變，許多上班族都有頸肩部酸痛、頭暈、頭痛、手臂麻木等不適，來醫院就診的患者也以青壯年為主，有明顯的年輕化趨勢，甚至有一些上學的小朋友也有相應的症狀。老百姓熟識的“頸椎病”已經成為許多人生活的一部分了。
其實“頸椎病”說來並不嚴重，但是發作起來卻對生活有很大的影響，有人發病的時候頸部疼痛、活動受限（不能轉頭），有人表現為頭痛，甚至有些會出現頭暈嘔吐的症狀。如果，你有這種症狀，小編給你下邊這四種療法。
１正確姿勢療法
頸椎病的發生多和姿勢有關，一些患者長時間使用電腦、手機，或保持低頭、頭前伸的姿勢，使頸椎的力線不良，導致肌肉、筋膜的勞損，進而發生骨質增生。
針對這類患者，需要積極糾正不良姿勢，進行正確的姿勢訓練，使頸椎處於較好的力線上，這樣頸椎周圍肌肉的力量平衡，關節受力均勻分布，避免局部肌肉過於緊張。
２借助醫院等物理治療
很多患者都比較熟悉理療，知道頸椎病可以做牽引、電療等。牽引治療可以緩解肌肉痙攣，中頻脈沖電治療、低頻脈沖電治療可以放松肌肉，這些治療都可以改善患者的症狀。
3運動治療
頸椎病的患者還必須進行運動治療，運動治療包括一些姿勢訓練、穩定性訓練、肌肉力量訓練等等。下面介紹一些簡單的運動方法，但是依據每個患者的情況不同，還需要聽取醫生的治療建議。
4選擇正確的枕頭
人的一天，至少有1/3的時間是在枕頭上度過，怎麼利用這晚上的八個小時，調理修復頸椎呢？枕頭很重要！枕之道頸椎修復理療枕，結合傳統中醫“整脊療法”和現代骨科理論，前拖後仰，承托頸椎。在睡夢中調理修復頸椎！
