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頸椎病年輕化是什麼原因造成的呢

   辦公室一族長時間用電腦、伏案,腰酸背痛、頭暈腦漲的毛病接踵而至。很多朋友在出現持續的頸部不適後都懷疑自己是不是患了頸椎病。專家表示:頸椎病近年來有年輕化的趨勢,但是30歲以前患頸椎病的人並不多,很多電腦族、辦公族覺得頸部酸疼、僵硬多是由於坐姿問題引起的頸椎生理弧度異常、頸周軟組織勞損引起的。

頸椎病年輕化是什麼原因造成的呢   頸椎生理弧度異常最常見的原因是坐姿不良,如桌椅高度不適,長期處於低頭位。出現頸椎生理弧度異常的患者通常會出現頸部酸痛乏力、頭痛頭暈、頸肩僵硬、雙肩沉重等,如不注意防護,會加速頸部退行性病變,最終發展為頸椎病。     如果你的頸椎很健康,不要輕心,多伸伸懶腰,活動一下脖子,讓頸部放松放松;如果你已經出現上述一些症狀,那麼就需要改變一下生活習慣了。     如何預防頸椎病年輕化這種現狀     1、睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過平。     2、避免和減少急性損傷,如避免抬重物、駕車時不要緊急剎車等。 頸椎病年輕化是什麼原因造成的呢   3、防風寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡或受風寒侵襲。風寒可使局部血管收縮,血流降低,有礙組織代謝和廢物清除,潮濕也可阻礙皮膚蒸發。     4、積極治療局部感染和其他疾病。     5、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1~2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。     6、平時應多攝取強筋壯骨的食物,包括筋類(如羊筋、牛筋、鹿筋等)、懷山藥、豆類、白木耳、菜心、海參、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鳔、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂等。     本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。
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