受高溫悶熱天氣的影響，醫院裡各種因高溫患病的病人明顯增加，除了常見的心腦血管病外，在夏季同樣也是頸椎病的高發季節，大家千萬不要掉以輕心，那麼夏季都有哪些因素會誘發頸椎病，我們又該怎麼應對呢？
壹
空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病。頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室裡，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。因此在空調室內應做好頸部的保暖措施。
貳
夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎。我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒著睡覺，可采取向後仰躺的姿勢稍事休息；第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。
三
日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病。從自然規律來看，夏季白天長晚上短；年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多人年輕人頸椎疼痛。
肆
冷水沖涼，誘發頸椎病。炎炎夏日，下班回家洗一個冷水澡非常惬意，但容易讓頸部受涼誘發頸椎病。其實溫水沖洗可以是人體血液循環加快，更有利於消除人的疲勞。
伍
天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病。夏季天氣炎熱，人們更傾向於待在室內，戶外活動時間大大減少。因此在家其實不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
