頸椎病的危害性不小，患過此病人的都應該清楚，如果在病情嚴重的時候是可能出現癱瘓現象的，所以對於此病，我們千萬不能掉以輕心，最好是在平時就提早做好預防工作，如果患病一定要積極治療，同時做好頸部的護養工作，那麼，頸椎病患者應如何護養頸部呢?
專家指出，頸椎病發生後患者可以通過以下方法來護養自己的頸部：仰臥，把枕頭的上緣放在平肩位，然後使頭向後過伸呈仰枕位，堅持20-30分鐘。或將將枕頭向上移至肩與枕後粗隆之間，盡可能使枕頭與後項部充分接觸，並使局部體位舒適，以保證頸椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，堅持1～1.5小時卻可，每日1～2次。應注意：頸部護養的過程是個漫長的過程，在這期間需要持之以恆，每天都要練習且量力而行。在運動時動作盡量可能慢，防止頭暈、頭痛，頸部肌肉要放松，盡量不要用力，使肌肉各關節.得到舒展，促進氣血流通，加快康復。
除了做好以上頸部護養鍛煉外，頸椎病患者還應該注意做好頸部的保暖措施，不可以讓風寒侵襲，尤其是在飯後、出汗、浴後更應該注意防范。在飲食上面應該多吃些豆制類品、山藥等。睡覺時，要選擇選透氣性好的枕頭，能隨時調節枕頭高低，枕頭最好呈長圓柱形，斷面直徑15厘米，長度約40厘米，最好內裝的是喬麥皮。
上面專家介紹了頸椎病患者的護理措施，在得病後患者一定要注意進行頸部的護理，這一點很重要，當然，要注意掌握正確的方法，不然的話反而有可能會對頸椎病患者造成不必要的傷害。如果在出現身體不適的症狀時，要及時接受正規的檢查和治療，以避免因為頸椎病病情加重而給自己帶來更加嚴重的傷害。
