頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。
頸椎病出現的原因分析
頸椎病的發生與其生理功能及解剖特征有密切關系，頸椎活動范圍大，負擔頭頸活動的主要應力，所以容易發生退行性變，尤以第5—6和第6—7頸椎為多見。
頸椎間盤退變是頸椎病的主要病因，正常椎間盤髓核含水80%，纖維環含水65%，隨著年齡增長，含水量漸少，失去其韌性和彈性，纖維環變薄，在外力緩慢作用下即可造成椎間盤纖維環膨出、破裂或髓核突出和椎間隙狹窄。
繼之引起椎間各韌帶及小關節的關節囊松弛，椎間盤空虛，椎體間不穩。尤其當脊柱運動時，失去穩定和支持重量的作用。
椎體的異常活動常可使頸椎各關節增加創傷磨損機會，久之致局部小出血、水腫。最終導致錐體上下繞骨質增生，關節突關節及鉤椎關節骨質增生，黃韌帶肥厚或鈣化骨化。
以上的病理變化均可造成椎間孔變小及報管狹窄。病變發展到一定程度時，可出現神經根、脊髓或椎動脈受刺激或受壓的相關臨床表現，即可診斷為頸椎病。
在患有頸部疾患的時候，人們首先想到是否患了頸椎病。實際上頸椎退行性疾患是一組臨床症狀和體征均很相似的疾患，只有經過詳細的體格檢查和影像學檢查後才可以進一步得出診斷，所以對於其他頸椎退行性疾患本手冊也有涉及。
頸椎病常見於中老年，是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後，刺激或引起的一組綜合症狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木、疼痛，重則行走時出現踩棉花樣感，雙下肢沉重、發緊，或肢體酸軟無力，甚至出現大小便失禁及癱瘓等。
預防頸椎病有3個要點
一、糾正工作中的不良習慣：
1、定期改變頭頸部體位，定時做抬頭鍛煉，鍛煉增強頸背部肌肉。讀書寫字30分鐘後應活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利於緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。
2、調整桌面高度與傾斜度。可制作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時能盡量減少低頭的幅度和頸椎前屈以及頸椎間隙內壓力。
二、增強日常肌肉鍛煉：
坐位或俯臥位，雙上肢伸直並置於身後，雙手十指交叉（交叉困難者亦可不交叉），雙臂努力後伸，同時盡最大努力抬頭（宜緩慢），將後頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續10秒鐘後停止並恢復正常體位，盡力放松繃緊的肌肉，休息10秒鐘後再次進行上述鍛煉，反復鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進行3-5次鍛煉，堅持不斷的進行適度的有氧運動，如練習太極拳，步行等。另外，還應該盡量減輕體重、減少身體的負荷，可多泡熱水澡，溫泉浴、多做按摩等。
三、改善與調正睡眠狀態：
挑選適合自己的一款預防治療兼備的枕頭可是上班族的必備品，人每天有1/3時間臥床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，合理科學用枕非常重要。
