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頸椎病的日常自我治療方法有哪些

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

  頸椎病患者的自我治療方法有哪些?這些自我治療的方法難嗎?

  頸椎病患者的自我治療方法一:熱敷。

  該頸椎病的自我治療方法對促進神經水腫與炎症吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎,但注意不要燙壞皮膚。

  熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好,可以自己做一個中藥包進行熱敷,中藥包處方:粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細辛5g,共同裝入布袋內,每次使用前用微波爐加熱後熱敷頸部,可以達到止痛、活血目的,促進神經水腫和炎症吸收,緩解症狀。

  頸椎病患者的自我治療方法二:即刻臥床休息,放松頸部肌肉。

  有的時候整個頸部的肌肉群是緊張的,休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶,不至於使疼痛加重。如果發現頸椎病僵硬,轉頭困難等現象,可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛,並適當使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等,這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。

頸椎病的日常自我治療方法

  頸椎病患者的自我治療三:康復鍛煉。

  這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是:症狀明顯時多休息少鍛煉,症狀緩解時多鍛煉促進康復;鍛煉掌握好從易到難,從簡到繁、從小范圍到大動作的鍛煉順序。不能做的鍛煉動作就千萬不要勉強去做,以防頸椎再次受傷和症狀加重。

  頸椎病的自我治療方法有哪些?上面介紹的幾種自我治療方法都是很簡單的,患者完全可以做到。頸椎病不是一朝一夕能夠好的,所以患者要有耐心,平時要注意調養。這種病關鍵還是看患者自身的態度。患者要重視自己的病,平時在家要多做做這種自我治療。

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