長期伏案工作或學習，或者看手機的“低頭族”，很容易患上頸椎病，甚至有越來越年輕化的趨勢。當出現頸部疼痛、惡心、頭暈的時候，可以試試看按摩推拿方法，但是也要注意，治療頸椎病推拿時，還有很多注意事項。
按摩五大穴位治療頸椎病
1、揉捏風池穴
取穴定位
位於頸後兩側枕骨下方，發際兩邊大筋外側的凹陷處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治
此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
2、按揉秉風穴
取穴定位
在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
按摩方法
取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。
功效主治
此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖（yǒu）穴
取穴定位
在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下颌角處。
按摩方法
取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治
此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。
4、按揉肩井穴
取穴定位
在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站於身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
5、按揉曲池穴
取穴定位
位於屈曲肘關節，肘橫紋的外側頭。
按摩方法
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
頸椎按摩注意事項
雖然按摩可以有效的治療和預防頸椎病的發生，但是並不是所有的人都能夠自行按摩或者為別人進行按摩服務。頸椎可是連通著人體的大腦和四肢，可以說是生命的唯一通道，所以非常的重要。如果胡亂進行頸椎按摩，不僅不能夠緩解頸椎病，嚴重者反而會出現癱瘓或者死亡的糟糕後果。所以說，日常進行按摩的時候，一定要注意頸椎按摩注意事項。
1、頸椎按摩一定要按照操作規范來進行，不可自己胡亂按摩。
2、按摩是一件技術活，所以在按摩不同部位的時候，力量和手法等等都要進行一定的改變，選擇最適合的按摩手法。
3、在按摩的時候一定要保持動作和力量的連貫性，不能夠斷斷續續，最好能夠持續一段時間，這樣才能夠產生更加良好的效果。
4、按摩時，力道一定要有多控制，要控制在人體能夠接受的范圍。
5、按摩師的手指一定要靈活，用力一定要緩和。
6、手指的動作、力度、速度等等方便都要保持一致，不能夠快一下慢一下。
7、按摩是通過皮膚表層而滲透進肌理的一種方法，最終達到人體的血液、肌肉、內髒等等進行作用的。所以在按摩的時候一定要“剛柔並濟”，這樣才能夠達到最好的按摩效果。
