頸椎病患病人數之龐大是讓現代人非常震驚的，引起頸椎病的原因有很多，如不良生活姿勢、外傷等等，可是你知道嗎?坐著睡也會引起頸椎病!很多人不注意常常在上下班路上或午休時坐著打瞌睡，這在無形中就為患頸椎病埋下了伏筆。大家只有杜絕不良生活習慣，才能將頸椎病扼殺在搖籃之中。
頸椎病的表現形形色色
你是否有過喉嚨裡有異物感，像得了慢性咽炎一樣，非常難受，而治療卻沒有得到任何改善?如果有，那麼你應該要查一查頸椎了。因為頸椎關節錯縫或半脫位壓迫神經也會引起咽部功能失常，若一開始沒有對症治療，局部器官慢慢就會從功能性轉變為器質性改變，咽部長時間充血、水腫，本來不是慢性咽炎可能會轉變為慢性咽炎，形成惡性循環。
此外，頸椎病還可能會引起頭痛、眩暈、視力和聽力障礙、手麻、心律失常等多個症狀。當然，也並非所有的胸悶、心慌、嘔吐都是頸椎病引起的，患者應該先排除實質性的內科問題後，再考慮是否有頸椎病。
哪些行為容易傷頸椎?
椅子太高
長時間伏案的人容易出現肩頸不適，這時候你可以試試調低椅子的高度，使頸椎處於平直狀態，這樣有助於緩解長時間伏案工作引起的頸部的肌肉僵硬、痙攣。此外，還應注意，不宜保持同一姿勢太久時間，伏案工作一段時間之後不妨站起來走動走動，活動活動肩頸。
坐著睡
相信不少人都有在沙發或者床上看電視，累了就靠著睡的經歷，你不知道的是，這也是傷頸椎的一大惡習。因為在打盹或睡眠狀態下，頸部的肌肉會松弛，不能起到保護頸椎的作用，此時頭部的重量全部由頸椎間盤及小關節承擔，極易造成它們的退化、損傷。
如果你還有在長途車上打盹的習慣，那麼可要注意了：行車過程中的顛簸很容易造成寰枕關節脫位或揮鞭傷等嚴重損害。
涼風對著後腦吹
有些人喜歡背對著空調或者風扇吹，這樣才顯得涼快，殊不知，冷風長時間吹到後頸也容易引起頸椎不適。因為冷風會引起後頸部的血管收縮，導致該區域肌肉、韌帶等軟組織的血供障礙，從而影響頸椎的穩定。因此，要注意頸椎的保暖，避免冷風吹，天氣較冷時要及時佩戴圍巾。
一些不良的生活習慣是導致頸椎病的重要因素，生活中我們一定要小心杜絕，從現在起，從改變生活中的不良習慣起，共同捍衛頸椎健康!
