頸椎是連接頭部與全身的“咽喉要道”。而夏季，又是頸椎病的高發季節。究竟該如何呵護我們的頸椎呢？且聽首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院中醫骨科副主任醫師葛鳳麟講解———
“葛大夫，您快幫幫我，我脖子動不了了。”同在醫院工作的老徐扭著脖子來向葛鳳麟“求救”。原來，老徐倒車時，因一直向後扭著脖子，結果頸部肌肉痙攣，脖子突然動不了了。
據葛鳳麟介紹，脖子不舒服是頸椎病最常見的表現之一，像老徐這樣脖子突然動不了的病例並不罕見。比如，有些人在長時間玩電腦或打牌過程中，就有可能突然脖子痛得動不了，這都是一個姿勢保持太久，頸部肌肉勞損帶來的後果。
“夏季是頸椎病的高發季，而頸椎是連接頭部與全身的‘咽喉要道’，部分頸椎病甚至能帶來全身症狀，比如眩暈、肢體麻木等。因此，夏季保護頸椎不容輕視。”葛鳳麟說。
空調惹禍頸椎痛
32歲的孫晶在一家信托公司工作，經常加班。就在上周二，她又加班到晚上十點，當她要起身回家時，腦袋發暈、肩部酸痛、脖子僵硬。
在休息了一晚上之後，頸部不適的狀況不僅沒有緩解，而且更嚴重了。無奈之下，她只好請假來看醫生。葛鳳麟說，孫晶的頸椎疼是由於在空調房中久坐導致的，是典型的“白領頸椎病”。
原來，長時間在空調房中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝。而夏季室內外溫差較大，人們從室外進入室內空調房時，為避免過分散熱，局部肌肉發生保護性收縮，對神經根造成刺激，從而導致相應的臨床症狀產生。另外，由於工作較忙，白領們對身體發生的異樣，一般能忍就忍，比如肩部不適、頸部疲勞等，一般就自己揉揉或者拍拍。這些做法確實有助緩解疲勞，但如果勞動強度過大，頸部肌肉受損傷的程度過深，這些拍拍打打的作用就微乎其微了。
“其實，不只是空調房，炎夏洗冷水澡也會經常出現頸椎不適、頭痛、手腳麻木等狀況。這同久坐空調房的道理是一樣的，都是頸椎因長時間受壓迫以及遭氣溫驟變而產生的‘抗議’。”葛鳳麟告訴記者，根據受刺激和壓迫的程度不同，頸椎病會表現出前臂疼痛、頸肩部不適、肩胛上背疼痛、關節不適、手腳麻木等不同症狀，嚴重者還會繼發肩周炎。這是因為肩部神經是從頸椎發出來的，大部分肩周炎的病根是頸椎病，因而治好頸椎病是治療肩周炎的關鍵。
反復落枕引發頸椎病
“大夫，我又落枕了，您給瞧瞧。”正在采訪過程中，葛鳳麟的老朋友趙先生來到他的辦公室。
據趙先生介紹，兩周前他就曾落枕過，休息兩天後發現脖子不適明顯減輕，也就沒太在意。但在一次跟葛鳳麟通電話時說到這個問題，葛鳳麟提醒他如果再次落枕一定要來看看，因為落枕，尤其是反復落枕，往往是早期頸椎病的一種表現。
“西醫將落枕稱為‘急性頸椎關節周圍炎’，這說明落枕是一種急性炎症。而出現落枕，是因為頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，也可能椎關節已經發生‘錯位’，還可能累及椎間盤，使骨質增生加速，發展成頸椎病。也就是說，如果急性症狀治療不徹底，就可能演變成慢性病。因此，一定要重視落枕，並要把落枕徹底治愈。”葛鳳麟說。
葛鳳麟表示，受涼和枕頭不適是引發落枕的兩大原因，因此越是在天氣炎熱的時候，越應該注意保護頸部，比如為避免空調直吹，脖子裡系條絲巾之類的。而關於枕頭的選擇，並沒有一個絕對的標准。一般來說，枕頭高度不宜超過10厘米，質地要軟硬適中，枕的時候頭放在枕頭中央最好，讓脖子和上背後都要接觸到枕頭。“有些人睡覺不用枕頭，這並不提倡。因為人的脊柱有三個生理彎曲，而使用枕頭正是為了保護頸部的正常生理彎曲，從而維持人們睡眠時正常的生理活動。”
“還有一種狀況需要特別提醒，就是因受風而引起的落枕，忌拔火罐。很多人以為涼風入內應該熱驅，這並不完全正確，處理不當還可能加重病情，讓較輕微的頸椎問題轉化成神經根炎型頸椎病。”葛鳳麟特別強調。
是否手術看病情
因有些類型的頸椎病很難徹底治愈，有不少患者以為采用手術治療就可以讓頸椎功能快速恢復，這實際上又是一個誤區。頸椎病是否需要手術，要根據患者病情來判斷，一般而言不建議大家立即手術。
“比如由於神經本身出問題而導致的神經根炎型頸椎病，采用手術治療的方式效果就不明顯，但采用中醫的膏藥、揉捏等方式系統治療效果就很顯著。”葛鳳麟說。
但脊髓型頸椎病如果不及時動手術就可能導致癱瘓。“這個類型的頸椎病一般表現為四肢肌力減弱、麻木、步態不穩等，而這些特征又直接影響患者的行動能力，如果患者沒有在第一時間接受治療，是很有可能癱瘓的。”
“出現頸椎不適，除了要及早規范治療，在日常生活中也應學會自我呵護。在辦公室工作時，要定時活動一下，包括遠眺和活動頸部。推薦大家前後左右做一下頸部操，頻率不要太快。需要長時間跟別人講話時，不要一直扭著脖子，應盡可能擺正姿勢，這些細節對保護頸椎很重要。”葛鳳麟最後表示。
