頸部關節最易受風寒侵襲，可導致頸部血液循環障礙，使頸部肌肉發生痙攣，由頸部受涼引起的頸椎病在日常生活中並不少見，而寒冷和潮濕也會加重頸椎病病情，因此患者平時一定要注意頸部保暖。
頸椎病是由於由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調，壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症狀，甚至合並肢體功能障礙等一組臨床症候群。病症輕者頭痛、頭暈、惡心嘔吐、頸肩疼痛、上肢麻木、無力、耳鳴、視物模糊、胸悶心慌等，重者還可導致肢體癱瘓、大小便障礙，甚至危及生命。
1、外出時盡量避免受涼、吹風和淋雨，氣溫較低時最好不要穿低領服裝出門，冬天外出一定要圍好圍巾，另外外出時戴一頂帽子大約可減少頭部60%的散熱量，也對保證頸部血液循環有好處。
2、晚上睡覺時蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，在不影響正確睡姿的情況下也可用毛衣或圍巾圍好兩邊，避免熟睡時受涼。
3、盡量避免在早、晚等溫度過低的時段外出，必須外出時最好加一件高領的外套，有助於頸部保暖。
4、夏季時空調溫度不要調得過低，避免在風口處直吹，空調房間內最好加一件針織衫。
5、每天晚上用熱水袋或熱毛巾在頸部外敷有助於促進頸部血液循環。
溫馨小提示：長頭發的女性如果外出時穿得不夠多或突然遭遇冷空氣，可以將頭發披散下來，也能起到暫時御寒的效果。
