頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痺，大小便障礙，出現癱瘓。多發在中老年人，男性發病率高於女性。
從生物力學的角度來看，日常生活和工作中的每一個動作，都有是否符合生物力學要求的問題。頸椎病患者要注意培養良好的習慣，在生活和工作中預防頸椎病。
刷牙時身體若過於彎曲，頭頸部則勢必過度仰伸;坐位時，應該端坐;站立時，肩部應自然下垂，下颌保持微收狀態。
上班伏案工作的人，除了工作中要注意體位、工間休息，加強頸部的放松和活動外，下班後還應注意及時消除頸背部的疲勞，避免疲勞積蓄，積勞成疾。看電視、打牌等休閒活動雖然可以放松精神、愉悅情緒，但若時間過長，精神過於集中，不注意頭頸部姿勢，就會造成頸椎的損害。看電視時最好不要倚著沙發，或半躺半靠在床頭。
電視機放置的高度要適當。電視機的高度應該與視線相平，觀看間距也不要太近，否則易引起頸部肌肉的緊張，打牌時要注意經常調整身體的姿勢，適當進行一些頸椎的活動，以緩解固定姿勢所產生的疲勞。
此外，在勞動、訓練或體育活動之前，應進行較充分的准備活動，防止頸椎及其他部位的外傷。冬季應注意保暖，如穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。避免咽喉部炎症反復發作，這些對頸椎病的防治也極為重要。
