過去得頸椎病的多是會計、作家、文員等經常伏案工作的人群，自從有了電腦，頸椎病患者的隊伍極大的擴張了。據權威機構發布的數據顯示，我國頸椎病患者已達5000萬人，而且還在以每年增加100萬人的速度上升。
頸椎病的患病年齡從20世紀80年代的55歲提前到現今的39歲。可以說，頸椎病已經是危害我國民眾健康的重大疾病之一，預防頸椎病對電腦一族來說是非常重要的。
專家表示，電腦一族預防頸椎病可以采用如下方式，雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，堅持5秒鐘。然後向左伸，堅持5秒鐘，再向右伸，再堅持5秒鐘，頸部伸的時候要以手用力阻擋。頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮。科學研究發現，肌肉持續收縮5秒鐘對頸部是非常有好處的。而在頸部出現問題的情況下，這種運動對頸部有很好的保護作用。
骨科專家表示，頸椎病對人健康危害很大，它不僅僅讓人疼痛難忍，而且還可能讓人頸部活動受限，有的還造成大腦的供血不足。久之，還可能出現大腦萎縮、腦梗塞等嚴重危害生命的狀況。所以，對待頸椎病一定要重視，馬虎不得。
