從以往的就醫情況看，頸椎病多發於中老年人和電腦一族，然而，現在年輕的電腦一族已經成了頸椎病的“主力軍”。由於長時間趴在床上，或是坐在電腦前，保持一種固定姿勢，頸椎長期處於高度緊張狀態，頸部肌肉未得到適當的松弛、緩解，久而久之積勞成疾，易造成頸椎病。
哪些原因會誘發頸椎病？
1、風寒濕因素：外界環境的風寒濕因素，可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。因此，風寒濕因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產生症狀。
2、勞損：長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。小於三十歲的頸椎病人，多從事低頭工種。
3、頭頸部外傷：50%髓型頸椎病同頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、椎管內軟組織病變等，使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。
4、頸椎結構的發育不良：先天性小椎管、頸椎退變等，是一些頸椎病發病基礎。據國外的統計四十至五十歲有退變者，占百分之二十五左右，五十五歲以上有退變者，占百分之八十五左右。頸椎中央椎管、神經根管狹小者頸椎病的發病率，比正常人高1倍。
宅男宅女們看完後是否應該考慮運動一下自己的頸椎呢？電腦固然是有吸引力，但健康卻更為的重要。
宅男宅女預防頸椎病四要點
1.長期伏案工作的人，要使案台與座椅高度相稱，避免過度低頭屈頸，半坡式的斜面辦公桌較好。工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動。
2.睡覺習慣高枕頭的人必須改成低枕頭，且應枕在頸部而非頭部，正常人仰臥位枕高應在8～10厘米左右，側臥與肩等高，枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。這樣睡眠狀態時脊柱仍處於一條直線上，有效地緩解頸肩部肌肉的緊張。
3.正確的看電視姿勢應是坐位，且每看15分鐘左右要活動一下頸部，變換一下姿勢。
4.頸部保暖。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣冷、夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。鄧薇
