男性如何預防頸椎病呢?頸椎病是現在白領一族的一種高發疾病，大家經常低頭保持一個姿勢特別容易導致頸椎病，如今的生活壓力那麼大，很多頸椎病患者都比較痛苦，所以做好預防頸椎病的工作是十分重要的，所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下!
現在頸椎病患者越來越多，尤其是男性。這時白領男性工作時若長期保持低頭的姿勢，會使得頸部後面的肌肉疲勞過度，這樣一來重力就會全部壓在頸椎的骨頭上。長期如此，會造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發頸椎病。因此，白領男性護頸就變得尤為重要。
專家介紹，從人的後腦勺到鎖骨之間，都是脖子的領地。脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分布密集的神經，並非很多人認為的 “結構簡單”。“人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。”專家說。
脖子如此重要，卻容易被人們忽視。“就像呼吸一樣，平日裡大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要。”專家說。據衛生部的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的 “辦公病”，其中和脖子相關的就有兩項。咽喉炎名列五大 “辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。某醫院骨科專家對來自全國的近300份頸椎病例調查統計也發現，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%。
白領男性護頸妙招
1、多放風筝多游泳。低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風筝、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。
2、站立時抬頭挺胸。有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。
3、久坐時戴好護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。
4、鹽布袋子很管用。縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封後放微波爐裡加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。
綜上所述，大家聽了以上小編對預防頸椎病的方法，這一問題應該了解一些了吧，所以小編提醒大家一定要注意勞逸結合，如果你對此還有什麼疑問的話，可以咨詢我們有問必答網的專家!
