頸椎病是常見的疾病，以往認為老年人好發，近年有調查顯示，在我國年輕人患頸椎病的發病率正在逐年升高。尤其是兒童青少年多見，有不少孩子經常會無緣無故的出現頭暈、頭疼、耳鳴、想吐、不能運動、反應遲緩的現象，家長認為是孩子沒休息好引起的，直至到醫院檢查才知道是頸椎病惹的禍。
那麼青少年患頸椎病是怎麼回事呢?專家指出，有的青少年由於學習壓力大，整日埋頭於讀書之中;有的青少年則沉迷於電腦游戲，再加上不良的生活、學習習慣，很容易導致頸椎病的出現。頸椎病危害很大，不但容易影響孩子身體的健康成長，還容易引起各種並發症，絕對不可小視。為了預防青少年頸椎病家族要注意以下四點：
首先，要保證必需的營養要素。兒童正處於生長發育的黃金時期，要保證必需的營養要素，以獲取較高的骨峰值，維持骨量的穩定。為此，青年人在身體發育前及發育過程中，應合理安排飲食，多食用含鈣、磷和其他骨代謝必需物質的食物，以補充骨代謝所必需的原料，為日後做好更多的貯備。
其次，青少年要積極鍛煉身體。適當增加身體的活動量，可促進骨組織的血液循環，以利於骨組織的生長發育。鍛煉身體時要有意識地加強對骨骼的鍛煉，也就是說，要通過各種各樣的運動使骨骼受力，增加對骨骼的良性“刺激”，這樣有利於骨小梁的發育和骨量的增加。
再次，保持良好的生活習慣，戒除煙酒等不良嗜好。吸煙與飲酒會嚴重地影響內髒的功能，使消化系統對鈣磷的吸收減少，而從尿及大便中的排洩增加，使體內骨代謝處於供不應求的狀態，嚴重的影響骨鎬的正常發育。
最後，不要過多地攝入蛋白質和咖啡因。因為過多地攝入蛋白質會產生較多的酸性物質，並從尿中排出。這樣會使大量的鈣從尿液中排出，不利於骨質疏松的預防，有人把這一現象稱為生物學中的酸雨。咖啡因食入過多，會使胃腸功能下降，促使鈣從尿及大便中排出，不利於骨量的增加。
綜上所述，青少年預防頸椎病家長不容忽視，要積極培養孩子從小養成良好的習慣，加強鍛煉，保證孩子的健康成長。
