人到中年，沒有取得多少值得炫耀的偉大成績，聊以自慰的是，身體還算硬朗。雖然我的生活像焊在了電腦上，但至今沒有得頸椎病。最近看了一份科研報告，說的是在電腦前的坐姿問題。我對照著看了一下，發現在這方面，我有先知先覺之明----報告推薦的坐姿恰恰是我平時在電腦前的坐姿。
現代人坐在電腦前的時間越來越長，頸椎病有向年輕人蔓延的趨勢，這是一種很難治療的疾病，我有許多同事、朋友紛紛拜倒在頸椎病的石榴裙下，誰敢保證治好他的頸椎病，上刀山下火海也在所不惜。由此可見頸椎病給人帶的痛苦有多大!
在辦公室工作，我們會不由自主地接受人體工程學環境，經常會努力使自己的身體適應周圍環境，於是導致不正常的工作姿勢。檢查和改變你的工作姿勢，會降低健康風險，提高健康狀況。你可以按以下步驟檢查一下自己的工作姿勢是否正確。有言在先，我既不是張悟本，也不是楊悟本。下面這些只是建議，您照著做了，可是病沒好，這不管我的事，工商部門也別來吊銷我的營業執照----我不收費，也沒有執照，沒有醫療症。
1、頭和脖子應保持直立，或者與身體保持同軸(不要向前或向後彎腰)。
2、頭、脖子和軀干應保持朝向正前方，不要扭曲。
3、軀干應與地面垂直，可以向後靠在靠背椅上，但是不能向前彎腰。
4、肩部和上臂應該與軀干保持同軸，通常應與地面保持垂直，並要處於放松狀態。
5、上臂和肘部應靠近身體，不要伸出。
6、前臂、腕和手應該伸直，保持同軸，與上臂大約呈90度角。
7、腕關節和手應伸直，不要向上或向下彎曲，或者向小指的方向傾斜。
8、大腿應與地面保持平行，小腿應與地面保持垂直狀態，大腿可稍微比膝蓋高一些。
9、腳平放在地面上或放在一個穩定的擱腳板上。
