古裝劇裡常見英雄自刎或將罪犯斬首示眾的情節。脖子雖然是身體最細的部位，卻可直接關乎人的生死。“全身疾病的根源在於頸部”，日本神經外科專家松井孝嘉如是說。頸部即我們俗稱的“脖子”，是連接頭顱與軀干的“生命線”，因此，脖子健康身心安，絕非誇大之辭。
受訪專家
解放軍總醫院骨科主任醫師 董紀元
南方醫科大學中西醫結合醫院主任醫師 周迎春
作用
為腦供血，抵御病菌
脖子連接著我們的大腦和身體，而且裡面“別有洞天”，包含頸椎、氣管、食管和密集的神經、血管等。
對於脖子，大部分人只是覺得它讓人看上去美觀、優雅，很少與健康掛鉤。事實上，脖子的“疆域”包括從後腦勺到肩膀上方的鎖骨。
1 脖子是腦袋的支架
脖子向上支撐頭顱，向下連接後背腰腹。主要功能有3個方面：
一是支架作用。其中，第1頸椎與頭顱的枕骨相連接，與下面幾節一起支撐著頭部和後背。二是保護脊髓神經、血管。頸椎椎體相互連接，之間構成的神經、椎動脈血管和脊髓的通道。三是運動槓桿作用。頸椎最上面兩節，是頸部活動的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉，完成點頭、仰頭、左右轉頭的動作。
2 大腦供血離不開脖子
它兩側分布著頸動脈，又與椎動脈一起負責大腦血供。其中，頸動脈為大腦提供80%以上的供血，我們可以在喉嚨突出部分兩側大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動。
3 脖子上的淋巴是人體的免疫防線
脖子裡分布著密集的淋巴結與神經干。病毒、細菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是人體第一道防線。
4 脖子裡的神經調節全身
大腦發出的神經都要經過頸部下行，其包含的神經可以說是各司其職：8對脊神經支配人體的運動和感覺；4對腦神經調節血壓、呼吸和胃腸蠕動；交感神經能使人心跳加快、肢體血管收縮、讓人出汗等；副交感神經興奮能使人心跳減慢、變弱。
5 從中醫的角度來說，脖子還是全身經絡的貫穿之處
包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等5條重要經絡。脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養生保健“要點”。
警報
走路不直，握拳沒勁
從某種意義上說，脖子跟呼吸一樣重要。可生活中，大家經常是出了問題才後悔，下面幾種情況最易損傷脆弱的脖子。
1 慢性感染
一些看似和頸椎完全不相關部位的炎症，特別是慢性感染，可能增加頸椎病發病的幾率。常見的有咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等，這些部位的炎症可直接刺激頸部軟組織，或通過淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。因此，一旦發現要積極治療，不能“手軟”。
2 錯誤鍛煉
不少伏案工作的人，經常“搖頭晃腦”，或學些頸部操來鍛煉頸椎。可鍛煉要因人而異，頭上頂書練平衡、頻繁扭頭、雞啄米等動作並不適合頸椎已有慢性勞損的人，甚至可能加重病情。最好拍個頸椎X片，弄清自己的情況。
