目前,科技的逐漸變革,這生活帶來的污染也是越來越大,再加上很多人對自己人體的不重視，越來越多的辦公室人員患上了頸椎病，大家認為辦公室人員的頸椎防護?下面聽小編分析分析，希望對大家有用處。
由於電腦的普及及廣泛使用，頸椎病成為電腦一族的一種職業病。在防護上注意以下幾點：
1首先，.辦公室工作人員在坐姿上保持自然的端坐位，頭部微向前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲度;也可升高或降低桌面與椅子的高度比例來避免頭頸部過度後仰或過度前屈的情況;
2.其次，對於長期伏案工作者，應在1小時左右有目的地讓頭頸部向前後左右運動數次，運動時應緩慢，輕柔，以達到該方向的最大運動范圍為准;或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘，之後雙肩向上堅持3～5秒鐘，重復6次;
3.第三，長時間視物時，尤其是長期處於低頭狀態時，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠處眺望，以緩解對頸椎和眼睛的損害。
所以,你們應該對上述提到的人員該如何進行頸部預防護也有了一個全面的理解,那麼請大家告訴周圍的朋友，在生活中一定要對這個病引起注意。祝您身體健康!
