很多辦公室工作的朋友還有一些老年朋友經常性會出現頭痛、頭暈的症狀，很多患者都不解，這是怎麼回事，有些人以為是長時間勞累的緣故，也沒有重視，其實白領階層、辦公室人員、老年人等人群的頭暈大多是由於頸椎病引起的。那麼頸椎病引起的頭暈如何預防呢？
頸椎病引起的頭暈一定要做好預防，那麼，預防主要從哪些方面去做呢？專家建議預防頸椎病引起的頭暈，主要是預防頸椎病的病發與擴散。主要可以從以下幾點去做起：
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
