近年來頸椎病的發病人群不斷擴大，在生活中具有一定的廣泛性，但是在特定的人群中發病率較高。例如，司機就是頸椎病的高發人群之一。頸椎病作為現在社會的一大頑疾，去預防工作也是非常重要的，那麼作為頸椎病的高發人群，司機該如何進行頸椎保健?
頸椎病的預防保健一、按摩頸部的皮膚
在開車的空暇時間，兩手在腦後交叉，反復摩擦頸部，在頸部皮膚發熱後，會感到一絲舒適和放松。
頸椎病的預防保健二、用頭寫“米”字
用頭寫“米”字，再劃圈，可使頸椎得到有效的活動。反復做幾次，活動幅度不要過大過猛。這樣可以有效的緩解頸椎疲勞，有效預防頸椎病的發生。
頸椎病的預防保健三、聳肩
頭放正，手臂垂放於身體兩側，然後把兩肩用力向上端，端到高處之後，停頓一秒，再把兩肩用力向下壓。這樣的肩部活動，可有效緩解肩部肌肉緊張，促進肩部血液循環。
