在日常生活中要注意預防腰椎間盤突出症，患者一定要正確就醫，注意飲食，保證營養。下面是有關專家告訴我們的腰椎間盤突出症的預防措施應該從這幾個方面入手：
一、應定時對於青少年或工作人員的健康檢查，同時應廣泛開展預防腰椎間盤突出症知識宣傳教育。
青少年型腰椎間盤突出症有以下特點：
(1)多有明顯外傷史，傷後即出現明顯腰痛及腿痛。
(2)半數以上患者伴有其他脊柱疾患。
(3)身材一般較同齡人高大。
二、勞動部門應規定從事勞動的最大負荷量，避免脊柱過載促使和加速退變。
三、正確的勞動姿勢和勞逸結合。
四、加強肌肉鍛煉強有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出症的發生。
以上為大家介紹的就是腰椎間盤突出症的預防措施，平時多加注意預防，遠離病痛折磨，給自己一個健康的身體。祝您健康。
