不良的坐姿，站姿也是會導致頸椎病的，有的人喜歡躺在床上看電視，看報，喜歡把頭部墊的高高的，或者直接把頭部睡在沙發的扶手上，這樣對頸椎的傷害都是很大的，有的人甚至喜歡在車上睡覺，這樣緊急剎車的時候也很容易傷到頸部。頸椎病該怎樣預防?
保暖：注意頸肩部的保暖，避免頭頸負重物，坐車時不要打瞌睡。
避免外傷：勞動或走路時要防止閃、挫傷。
注意姿勢：注意端正頭，頸、肩、背的姿勢。不要偏頭、聳肩，談話、看書時要正面注視。平時要保持脊柱的正直。
合適的床：過軟的床墊容易造成頸部或腰部的塌陷，對頸椎和腰椎都不利，因此床鋪不宜太軟，席夢思床墊中以偏硬型較好。
合適的枕頭：枕頭需要質地柔軟，透氣性好，又不太高的枕頭比較符合頸椎生理曲度的要求。相反，如果枕頭過高，會使頸椎過度前屈。
良好的睡眠體位：既維持整個脊柱的生理曲度又感到舒適，方可達到全身肌肉松弛、消除疲勞的作用，側臥或仰臥均可，但最好不要讓身體過於卷曲。
頸椎病的預防：
1、注意保暖。預防頸椎病的發生，需要注意保暖，夏季不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。冬天外出時應戴上圍巾，防止頸部受寒等等。
2、糾正生活中的不良習慣。預防頸椎病的發生，需要糾正生活中，不良的生活習慣，比如在進行看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐的姿勢，不要時間過長，以免造成頸椎病。此外，預防頸椎病的發生，要求不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處於扭曲狀態而形成病變。睡眠時枕頭應該高低適宜等等，都是預防頸椎病的有效手段。
3、防治頸部感染。預防頸椎病，要防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的有效方法。
4、防止頸椎的損傷。防止頸椎病的發生，需要防止頸椎和其它部位的損傷，如從事體育、武打等職業的人和上體育課的學生，在運動之前要做好充分的准備活動，這樣才可以使關節、肌肉充分地舒展、協調，並與人體的應激能力與之相適應，從而防止頸椎在運動中損傷，避免頸椎病的發生。
溫馨提示：你的上肢也會很沒有力氣，有時候手指還會發麻，下肢也沒有力氣，甚至還會出現行走困難，有時候還會頭暈惡心，還有想吐的感覺，視力也會下降，通常眼睛看東西也會變得很模糊，非常近距離的東西要看清楚也非常的吃力。
