頸椎病也是危害健康的一種疾病，它不止會影響我們的工作和生活，還對對我們的身體組織健康帶來影響。所以對於頸椎病我們不預防可不行。那麼怎麼預防頸椎病呢?當然還是要從
那麼在生活中要怎麼預防頸椎病呢?進行頸椎病的預防要盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉。其次糾正不良的姿勢和習慣：防止持久的單一姿勢，避免肌肉疲勞是一大原則。
在生活中我們有很大一部分時間都處在睡眠狀態，選擇合適的枕頭也是頸椎病的預防需要注意的地方，枕頭應是柔軟的圓枕，大小超過自己的肩寬10—20厘米，高度以壓縮後略高於自己的拳高，約8—12厘米。室內溫度適中：室溫過低易引起頸部肌肉僵硬，尤其是風寒濕症患者更應注意保暖。最後正確的功能鍛煉可以延緩骨質的退行性變，增加關節彈性和靈活性，增強肌肉的收縮力，減少頸椎病的發生。
頸椎病的預防工作還有很多，最好結合患者的實際情況選擇適合患者本身的預防方法，可以針對患者存在的好發病因進行選擇。
