頸椎病的外因是頸肩部感受風寒，因此要十分注意頸部的保暖，尤其是夏天空調環境下、冬季大風天氣以及夜間睡眠時。要避免長時間直吹冷風，冬天外出要戴圍巾使頸項部保暖。另外，要堅持定時用雙手掌搓揉頸項部，每次15~20次，以發熱為度。而關於用藥枕防治不同症狀的頸椎病，聽聽專家講述吧。
藥枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟、透氣性好、有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥，以達到預防及治療頸椎病的目的。藥枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，不痛苦，不花費時間，因而很受人們歡迎。
藥枕枕芯的充填物一般為芳香開竅、理氣活血的中草藥，以起到芳香開竅、清頭疏風、活血理氣通痺的治療作用。一般可添加中藥：通草300克，白芷100克，紅花 100克，菊花200克，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚樸100克，石菖蒲80克。將以上中草藥混合並加工,使其軟硬適度，並制成中間低、兩邊高的元寶形枕頭。
此外，對頸椎病患者，可根據不同的症狀,相應加減藥物，如頸部酸困不適可加莶草100 克，蒼術60克;頭暈、鼻塞者可加葛根60克，辛夷花60克;肢體麻木者可加麻黃50克，桑枝100克，防風100克，羌活100克。
對於頸椎生理曲線序列不齊、變直或反張的頸椎病患者，或有輕度骨質增生，或由於局部軟組織緊張而引起臨床症狀時，可將藥枕制成長40cm，寬18cm，高8～10cm的元寶形狀，墊於頸部，仰臥，保持頭頸部輕度仰伸位，以加強藥枕療效。
以上文章講述了關於不同的症狀頸椎病防治用藥枕的內容，盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
