常見的緩解頸椎病的日常療法有哪些?頸椎病主要都是由於平時的不良喜歡和姿勢導致的，日常生活的輔助治療對病情的康復來講也是非常重要的，下面就讓我們一起來了解一下緩解混合型頸椎病的自我康復法吧。
1.放風筝：放風筝時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利於增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。這是緩解頸椎病的日常療法之一。
2.多游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較惬意的鍛煉頸椎的方式。
3.日常保養也是緩解頸椎病的日常療法。平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回轉頭，更不能旋轉頸椎，斜搬按摩。
以上就是關於緩解混合型頸椎病的自我康復療法的介紹了，通過以上的內容你是否對頸椎病的相關知識有所了解了呢?希望以上的內容能對你有所幫助，也希望患者們都能積極治療，早日康復!
