有沒有預防頸椎病的方法呢?當然有!頸椎病是我們比較常見的疾病，多是因為生活不良習慣導致的，所以對於頸椎病的預防，我們還是有章可循的。一下小編為大家總結了一些預防頸椎病的方法，希望可以幫助大家有效預防頸椎病。
有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。其次日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
再次盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強 頸肩部肌肉的鍛煉，最後長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就是站起來做做工間操，平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
預防頸椎病的注意事項，大家了解了嗎?防病勝於治病，所以在生活中我們一定要加強對身體健康的保護，不要等到生病了才追悔莫及。
