頸椎病是骨科常見病，曾經好發於老年人身上，現在年輕人中也很多見，很多朋友誤以為是久坐辦公室導致的各種頸肩疼痛，其實生活中有許多小細節會引起頸椎病。下面大家對照一下自己是不是有這些壞習慣吧。
一：單肩挎重包，單肩挎重包往往會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態，同時，單肩挎包還使脖子強直，引起頸部肌肉的痙攣，久而久之，還可能造成兩肩高低不對稱。挎包也不宜過重，對於疼痛的地方進行局部熱敷、按摩等治療也能緩解症狀。
二：趴在桌上睡，當我們坐在椅子上打盹時，上部身軀就會失去平衡，低頭趴在桌子上的話，還會有種壓迫感。坐睡還會讓腰部扭曲，久而久之，會引起腰肌勞損。所以睡覺一定要讓身體充分伸展，這是保障健康睡眠的重要前提。
三：駕駛姿勢不正確，駕駛過程中長時間的胳膊上抬，從人體物理學的角度來講，該姿勢對頸椎的負荷最大，長期這樣不正確的姿勢將必然導致頸椎病。專家提醒，正確的駕駛坐姿要求是，位置不要太靠前，以右腳輕放剎車踏板，力量充足舒展即可。
四：手機掛脖子上，頸椎如果長時間負荷重量，將會導致變形，嚴重的還有可能導致神經的傳導功能喪失。
頸椎病的病因很多，但是許多患者頸椎病都是由於一些容易忽視的細節導致的。不要小看他們，長期下去，所謂“積小成多、水滴石穿”，頸椎病的發生自然不奇怪了。
