隨著天氣的逐步變冷，頸椎病患者會逐步增加，而且病情也會加重。這主要是因為冬季到來，頸部肌肉暴露在外，容易受到寒冷空氣的刺激，從而會使頸部皮膚彈力下降，肌肉發生痙攣，小血管收縮，淋巴回流減慢，軟組織血液循環發生障礙，產生無菌性炎症，也是產生頸椎病的原因。若刺激加劇，還可引起全身反應。在冬季更要注意預防頸椎病，下面的一個小細節大家一定要注意。
冬季天氣寒冷，要注意頸部保暖。白天為頸部戴上圍巾，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，避免穿過於低領的衣服，盡量穿高領衣服，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。同時，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢，對高血壓、心血管病、失眠等都有好處。
枕頭的選擇也很重要，最好選中央略凹、高度為12~16cm的枕頭。睡覺時，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。另外，不要躺著看書。如果長期使用高度、外形不合適的枕頭，容易導致落枕，進而發展成頸椎病。
