頸椎病手術後的保養

概 述

我們知道這個頸椎病是白領族的常見病症，這個頸椎病會讓我們坐立不安，感覺會非常痛苦，在日常生活中也是諸多不便頸椎病給患者的身體和心理都造成了極大的傷害，由於頸椎病的反復發作，讓很多患者對治療都失去了治療的信心，所以我們在治療頸椎病的同時也要注意治療患者的心理，其實這個疾病是可以治好的，如果我們使用這個手術治療以後，需要怎麼進行保養哪？

步驟/方法：

1首先一個就是我們在平時臥床休息的時候，最好是不用戴頸托，盡量的去保持良好的睡姿，當我們側臥或仰臥時，頭頸部和胸腰部要保持生理曲度，雙髋及雙膝呈屈曲狀，翻身也要軸線才行。

2再有就是我們要注意這個體育鍛煉也是必須的，但是一定要注意要選擇適合自己的才可以，我們患者每周應定期進行全身鍛煉，你像是這個打太極拳和散步等都是不錯的，在病情允許的情況下，可以參加游泳。

3還有就是我們患者一定要注意合理用枕，枕頭的高度最好為其本人的拳頭高度，另外我們的患者在手術後應防止頸部外傷，尤其防止在乘車急剎車時頸部前後劇烈晃動，導致我們患者出現損傷。

注意事項：

最後我們要說的是我們一定要注意保持正確的工作體位，應避免過於低頭，特別是埋頭工作的人群應隔時調整脖子的姿勢，並適當活動一些我們的脖子。