頸椎病引起的頭暈惡心怎麼緩解

概 述

如果得了頸椎病，並且引起頭暈惡心的話一定要多注意休息，可以用熱毛巾敷在患處或者去市場上買專門的理療儀來進行頸椎牽引治療，平時睡覺的枕頭一定要舒服一點，不要，點一些比較硬的枕頭和一些比較高的枕頭，這樣的話很容易造成，落枕，這會導致病情的嚴重，平時的話多活動活動頸椎，不要經常坐在電腦面前，特別是現在的白領很多都出現了頸椎的問題。也可以去比較專業的中醫院來進行針灸治療一般來說效果都是比較不錯的，只要平時不要久坐或者是久站。

步驟/方法：

1平時的話適當的運動運動不要整天躺在床上做做伸展動作練的瑜伽都是非常好的，可以去些空氣質量比較好的地方散散步，曬曬太陽打打太極拳，或者是打打羽毛球，對病情都是非常有幫助的，平時一定要注意多喝水，多吃水果和蔬菜

2多補充牛奶多補充鈣片多喝牛奶多吃雞蛋多吃些大豆類的食物，可以多吃一些魚還有肉多吃一些蛋白質比較豐富的食物，腰包引爆時你是一定要均衡合理搭配，挑食也不要厭食挺吸引是一定要規律不要有一餐沒一餐

3房間空氣注意流通不要經常關著房門平時也要多出去走走，散散步，不要去接空氣質量比較差的人比較多的公共場所，平時一定要多注意休息睡眠時間一定要充足，不要太晚睡覺不要超過10點以後睡覺，早點入睡，不要經常抽煙喝酒，還有熬夜

注意事項：

多吃一些五谷雜糧類的食物，多吃一些芝麻核桃杏仁都是非常好的，多吃一些蘋果草莓橙子西柚猕猴桃青菜香菇蘆筍都是對身體非常有好處的