頸椎病如何枕枕頭

概 述

每一種疾病在治療的時候都是有一定的規定的，只有患者遵守了醫生的規定，按照醫生的建議來的，才能夠比較好的回復一個健康的狀態的，很多的人們都知道的就是，大多數的時候由於現代的人們比較的缺乏運動的，還有就是因為工作的關系就很有可鞥導致人們的頸椎的不健康的，有頸椎病的時候，患者的枕頭要怎麼樣的選擇才比較的健康科學呢？

步驟/方法：

1你好，頸椎病的患者需要枕枕頭的，但是在枕枕頭的時候是有一些注意事項的，只有很好的遵守了才能夠幫助患者的頸椎的健康的，在選擇枕頭的時候就要費心一下，不要疏忽大意了的。

2患有頸椎病的患者，在枕枕頭的時候首先要注意的就是枕頭的高度的，一般拉說不要過高也不能太低的，建議就是患者的了兩個拳頭左右的高度就可以了的，以患者在枕的時候感到舒適為准。

3頸椎病的患者除了對於枕頭的高度有要求之外，對於枕頭的軟硬程度也是有要求的，枕頭一般是不能夠過硬或者是太軟的，要適應的硬度是最好的，和床墊差不多的就可以了的，要慎選。

注意事項：

最後，有必要說明的就是，目前來說對於緩解患者的頸椎病的症狀的，都是需要患者的一個積極的配合的，不要久坐不動的，要適當的活動一下自己的筋骨，做做瑜伽還有跑步都是不錯的。