頸椎病能食療治好嗎

概 述

主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。我有一個朋友得了頸椎病，她就會出現頸背疼痛，上肢無力，手指發麻，下肢乏力，行走困難，頭暈，惡心，嘔吐，甚至視物模糊心動過速及吞咽困難等症狀。嚴重影響了他的生活，令她感到很痛苦。所以保護好我們的頸椎是非常重要的。

步驟/方法：

1我們應該從年輕時就要注意自己的頸椎，使它得到充分的休息。最好不要玩電腦到太晚，每天都有規律地睡7～8個小時。良好的睡眠對保持身體的關節非常重要，不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。奉勸廣大朋友們一定要重視睡眠。還有一個是千萬不要躺在床上玩手機，切記。

2當你坐在辦公室工作了一整天，感覺到身體有種僵硬感，骨骼有點難受，那就證明你應該活動一下你的骨骼，你可以下班回來每天步行一小時或者做一些瑜伽來舒緩自己的神經和骨骼，早晨醒來後，不要急於起床，伸伸懶腰，活動一下脖子，讓頸椎也有“蘇醒”的時間，這可以避免一天中骨骼的負擔過重，同時任何時候保持良好的心態。

3每一個有頸椎病或者沒有頸椎病的人都應該建立正確的健康觀念：奉勸廣大朋友們一定要重視睡眠。還有一個是千萬不要躺在床上玩手機，切記。正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。

注意事項：

當今社會頸椎病等各類病症的發病率越來越年輕化，這時值得我們思考的一個嚴重問題，為什麼會出現這種情況呢？一、快節奏的生活方式以及社會競爭壓力大，學生一直低頭寫作業，熬夜看書，對頸椎造成了影響。二、發達的社會導致人類只會享受而沒有進行體力活動，缺少鍛煉也會導致頸椎病。三、智能時代的到來，是人類將大部分時間用於手機，成了低頭族，這也是頸椎病的誘因。