治療頸椎，你要做好這些

概 述

媽媽前段時間一直在嚷嚷說她的脖子疼，疼的動不了了，動一下就會非常痛，我們就帶她去醫院看看，醫生說是頸椎病，然後開了一些藥，吃了，現在也有些好轉了，不過有時候還是會疼，我就在網上查了查相關的資料平時生活中，自己也注意著點，現在和大家分享一下。

步驟/方法：

1首先第一個就是改變以前的很多生活方式，不要讓頸椎過於用力了，不要總是依靠頸椎的力量了，用力的中心要轉移一下，轉移到身體的其他部位。

2然後就是可以選擇一種冷熱交替的方法來促進血液的流通，頸椎一變形之後，身體的血液就不太順暢了，這樣就會形成頸椎病，所以要就利用這種冷熱交替的方法來促進血液的循環，

3第三就是適當的運動，經常動動胳膊，轉轉頭，動動身體，我媽媽最近天天晚上都會出去跳跳廣場舞，這樣就虎好很多，她說一天不跳身體就不舒服，我相信這是由關系的、

注意事項：

患者朋友們在生活中，記得一定要多動，有事沒事，就運動，這樣對病情是有好處的。