白領族得了頸椎怎麼辦

概 述

現在科技在不斷的進步，各種高科技產品不斷的湧現出來。手機的功能不僅能打電話還可以進行上網聊天和上網辦公。現在大部分公司的白領們大都使用電腦和手機辦公，由於長時間保持一個姿勢或者長時間的低頭看屏幕等這樣就會引起頸椎病的發生。但是白領族發生頸椎病也不用驚慌，現在治療頸椎病的方法有很多種。都可以治療頸椎病。首先要及時的去醫院進行檢查，然後在配合醫生的治療。

步驟/方法：

1頸椎病主要症狀有頸部僵硬，不舒服，疼痛，有時候活動還會不靈活。在上班工作的時候不要長時間的低頭，也不要讓頭長時間的保持一種姿勢要多活動活動，這樣能緩解頸椎的壓力，做些頭部運動。

2白領族患上頸椎病後得下班有時間了可以進行理療好牽引療法。理療法就是用是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。這種辦法對於治療前期的頸椎病還是很有效果的。

3患上了頸椎病不管是在家裡還是在工作的地方都要注意頸部的保暖，不要著涼。如果條件允許的情況下中午的時候要多休息最好能躺在床上，這樣對緩解頸椎病有一定的效果，在工作中不要過度的勞累，勞逸結合。

注意事項：

在日常的生活中要保持輕松的狀態，養成良好的生活習慣，糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。