外傷扭傷脖子得了頸椎病要怎麼辦

概 述

前一段去玩滑雪，當時剛學的，不小心摔倒了，扭到了脖子，當時特別的疼痛，但是人挺多的，不好意思哭出來，回來後脖子還是一直不舒服，你的這很痛，就趕緊去醫院進行了檢查，醫生說是外傷扭傷脖子得了頸椎病，不知道這樣的情況該怎麼辦呢，平時要怎麼做能夠夠緩解頸椎疾病，或者是有沒有什麼治療的好辦法，平時飲食要注意些什麼呢？

步驟/方法：

1你的情況是外傷導致的頸椎病，可能是扭到了頸椎，導致的疾病，發現後要注意休息好，不要過度的勞累，可以多增加頸間脖子肌肉的鍛煉，或者是沒事的時候，用手多按摩按摩脖子處。

2或者是喝一些中藥來進行調理治療，或者是采取中醫針灸療法進行治療，嚴重的患者需要做牽引法，平時要保護今追出的保暖，不要受涼，可以多吃一些含改制高的食物，或者是吃一些鈣片。

3平時要多增加一些身體的鍛煉來提高身體的免疫力，多注意休息好，不要保持一個姿勢太久，飲食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要有太大的心理壓力。

注意事項：

對於此類病人平日應放寬心態，不應該給自己太重的思想包袱，要知道身體的好壞，與心理因素也有很大的關系。建議患者平時保持好睡眠。