頸椎病對於任何人來說都可能得，特別是經常坐著的上班族和學生。因為長期的保持一個姿勢而使骨頭過度的勞累。頸椎病又分為好幾類，有後天造成的也有先天性骨頭畸形。像咱們爺爺奶奶那一輩，患有頸椎病的不在少數，他們是因為年事高了，加上勞累，才會患上頸椎病。但是青少年如果不保持適當的睡眠姿勢和適當的體育鍛煉，也會患上頸椎病。像上班族這類人群，一定要保持一個適當的工作姿勢。
1木瓜陳皮粥，它對於我們來說，可以是小餐，也可以是飯後甜點。但對於頸椎病病人來說，可是一劑美味的藥。它可以有效的幫助我們減緩頸椎帶來的疼痛，從根本來調節身體。木瓜要挑豐盈飽滿的黃色木瓜，這樣效果更好。
2天麻炖豬腦，豬腦是比較好買的，天麻就有些困難。主要是天麻價格貴，藥用性高，市場上售賣的也不多。如果想要最正宗的天麻，那就只能自己上山跟當地的農民買了。在制作這道菜的時候，口味跟隨習慣任意調就可以了，建議還是清淡為主。切記不要總是偏向某一個口味，適當的換換口味，對身體來說並不是件壞事。
3桑枝煲雞。這道美味又養身的菜的成分是我們生活當中隨處都可買到的。做法也很簡單，將老桑枝洗干淨後與切好的雞塊一起放入鍋中，等到彌漫出香味再將他們移到煲裡，接下來就是小火慢慢的炖了。你只需要等待，然後就可以達到養生的目的了。
1，患有頸椎病的病人飲食要合理的搭配，不可以單一的偏向某一道菜或者某一個口味2，選擇合適的枕頭，防止外傷和落枕，否則病情會更加嚴重3，適當的增加頸部鍛煉，適當的增加休息時間
