怎麼樣才能減輕頸椎病帶來的脖子疼痛？

概 述

現在的工作需要每天在電腦面前進行辦公，但是久而久之問題就來了，有時候會突然脖子疼得受不了，有時候還會惡心，醫生說這是頸椎病的現象，我該怎麼緩解頸椎病帶來的脖子痛呢？怎麼保健自己？

步驟/方法：

1首先如何緩解疼痛，可以使用一些藥物，比如一些乳膠或者是內服的藥物，都能起到一定時間的減少疼痛的效果，還可以使用熱敷的方法，牽引治療，都是能減輕帶來的疼痛的。

2關於保健，建議你要做的就是自己堅持適當的鍛煉，每天都要堅持，鍛煉的時候，要適當的增加自己的頸部關節的活動次數，對於預防頸椎病引起的脖子疼是非常有效果的。

3在飲食方面，我們需要吃的是一些多蛋白質的東西，這些都是能夠減輕關節疼痛的關鍵。睡眠方面一定要注意有一個良好的睡眠習慣，我們需要做到的就是自己要會勞逸結合。

注意事項：

治療頸椎病引起的頸部疼痛，可采用非甾體類鎮痛抗炎藥來緩解鎮痛。如扶他林乳膠劑，可以直接塗抹在疼痛局部，使有效成分快速滲透直達患處。疼痛發作頻繁，影響工作生活時，應考慮注射治療發或手術治療。