平日裡，落枕是很常見的問題，卻沒有引起人們的重視，以為休息一下就沒事了。那麼落枕的原因究竟是什麼呢？其實，落枕的原因是睡姿不正確，頸部肌肉用力一夜，發生疲勞是很正常的，那麼過度疲勞則會導致肌肉拉傷。
1不嚴重的落枕可以自行進行簡單處理，最常用的辦法是可以將一個枕頭放在脖子靠下的位置，讓後腦勺超出枕頭的上方支撐面，。、具體枕的位置可以根據個人具體情況微調，使後脖頸的肌肉不受力，是肌肉放松，從而可以緩解症狀。
2如果是嚴重的肌肉拉傷的話，可以采用膏藥進行緩解，既方便又有效，可以貼風濕膏。風濕膏可以帶來涼爽，從而緩解疼痛。
3再嚴重一些的話，就應該去醫院診治了，那麼最好選擇針灸，針灸的效果很好而且沒有副作用，這是最好，最快的方法；要堅持針灸，日後才會有所好轉！
落枕是一個很常見的健康問題，大家在生活中應該多關注一些細節的東西，這樣生活才能更健康，健康的生活才可以有高效的工作和學習
