頸椎病患者術後應怎樣護理

概 述

近些年患頸椎病人逐漸增多，越來越多的人都被此病襲擊。頸椎病發生後，不僅會折磨我們的身體，同時還會影響到我們的日常生活與工作，所以在患上此病時要趁早治療，而治療後，保健也不容忽視，正確的保健對病情恢復有很大用處。

步驟/方法：

1不要長時間低頭看書，長時間的低頭很容易造成頸部勞損，這樣對頸椎很不利，所以大家要多加注意，不要長時間的低頭，要適當多加休息，避免勞損。

2適當按摩，在日常生活中可以適當的按摩按摩頸部，這樣不僅能夠緩解疼痛，而且還能使肌肉放松，加速頸椎病恢復，但是在按摩時，手法一定要輕柔，不可暴力。

3選擇合適枕頭，頸椎病患者的枕頭最好符合頸椎的自然生理曲度，枕頭不可過高和過低，也不要過軟和過硬，適當即可。

4頸椎保暖，當頸椎在遭到風寒濕侵犯後，很容易會使病情復發，因此做好頸椎的保暖工作很重要，在外出的時候最好圍個圍脖，洗澡時要用熱水，不要用涼水。

注意事項：

頸椎病患者在平時還需要適當鍛煉，這樣不僅可以放松頸椎，而且還能促進血液循環，不過在鍛煉的時候要注意方法，不可過於劇烈，動作也要輕柔，不可突然旋轉頭部，以免造成損傷。