治療勁椎病的方法有哪些呢

概 述

我得了頸椎病很多年了，上次就去咨詢了一些專家，關於治療頸椎病的方法，感覺很受用，現在分享一下，希望可以幫助你。

步驟/方法：

1首先建議你睡覺的時候一定要注意自己的睡姿，一般來說你最好不要左臥或者是右臥，最好讓自己平躺，這樣就不會壓迫你的頸椎了，另外還可以幫助你的疏通全身的血液，這樣你的病就可以好的快一些了。

2最後建議你沒事的時候多活動一下你的頸椎，最後不要長時間的坐在那裡，尤其是長時間的對著電腦，不僅地你的視力不好，還可能加重你的頸椎疼痛。

3最後如果你比較有條件的話，你可以去一些比較正規的推拿診所，讓人家幫你推拿一下自己的頸椎。一般建議你一個星期去一次，自己稍微堅持一下就可以了、

注意事項：

一定要注意搖擺的強度以及幅度，記得循序漸進，逐步增加強度；還要結合自身的情況，將所有的動作幅度控制在自我感覺舒適的范圍內，避免損傷頸椎或拉傷肌肉等其他傷害。