頸椎病是大家很常見的一種慢性的骨科疾病，對於這種疾病會嚴重的影響患者的正常生活和工作。所以，平時一定要做好頸椎病的預防工作。那麼，預防頸椎病應注意什麼呢？下面我來告訴大家一些頸椎病預防的方法
1首先要坐好：平時要盡可能的拉近與工作台之間的距離，把桌椅的高度調到最舒適的狀態。平時腰部一定要挺直，雙肩也要適當的後展。臀部也要充分的接觸到椅面。
2平時走路要走好：一定要在自然松懈狀態下走路和站立狀態可以不使脊椎受累。正確的走姿是：站立的時候要全身的從腳心開始慢慢地微微的上揚，就是簡單地收腹挺胸；雙肩撐開並稍向後展；雙手自然下垂，目視前方。
3練好：要做有針對性的體操運動：頭頸進行有效地左右的轉動：在做的時候最好伴隨著深呼吸，這樣很有助於頸椎病的康復。
做好平時的身體的保養工作，防止疾病的發生，
