今天小編為大家提供一下關於頸椎病患者的自我治療方法,每日可自行施術一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術,一般1-2月即可見效。具體內容如下:
①遠道點穴:在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
②用拇、食指掐揉人中穴。
③抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次 頸椎病。
④頸部運動:頭向前傾十次,向後仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然後緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。
⑤局部按摩:可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。
⑥掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝後大筋。
⑦提揉兩耳;用手提拉雙耳,然後搓揉,待耳發熱為止。
⑧搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。
⑨擦掌摩腰:將兩手掌合並擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。
以上內容就是小編為大家提供的關於頸椎病患者的自我 治療方法,希望能夠對大家有所幫助,以上內容僅供參考,具體請咨詢專業醫生。